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 こむら返り、足がつる原因

  • こむら返りとは、足の筋肉が痙攣してしまい、つってしまう状態のことを言います。

    こむらとは「ふくらはぎ」の事でふくらはぎを筋肉がつってしまうことをこむら返りと言います。

    ふくらはぎや、足の筋肉がつる原因はいくつかあります。

    ①栄養不足

    マグネシウムやカリウムなどのミネラル分の不足で起こる

    ②疲労

    筋肉中に疲労物質が溜まり、筋肉が伸び縮みできない

    ③冷え

    冷える事で血行が悪くなり、筋肉が正常な働きができなくなる

    ④水分不足

    発汗などで筋肉中のミネラル分が減ってしまい起こる


    などがあげられます。

    鍼灸院8

こむら返り、足がつる事への施術

鍼灸院18

足がつる事への施術としては主に「血流をよくすること」が大切になります。

疲労がたまっている筋肉に対して、鍼灸マッサージ施術をする事で疲労の軽減や血流の改善が期待できます。

また、冷え症状が強い方に対してはお灸も効果的です。


自分で行えるケアとしては

①ミネラル分の補給

②定期的な水分摂取

③入浴や適度な運動での結構の促進

④冷やさないように保温する

などがあります。


自分でのケアでは中々症状が改善しない方は、是非当院にご相談下さい。

お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

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087-808-8017
営業時間 9:00～18:00

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あさひ治療院

住所

〒761-8012

香川県高松市香西本町8-1 M-1ビル 2F

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営業時間

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株式会社EARCS
国家資格を持ったスタッフが自力での歩行や通院が困難な方のご自宅を訪問し、健康保険制度を使った訪問マッサージやリハビリを行っております。一人暮らしの患者様が毎日を元気に過ごせるよう、見守る役割を担うことも心がけております。

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