About us
筋肉痛とは
-
運動する事で起こる筋肉の痛みのことです。
普段、運動しない人が過度な運動をしたり、激しい運動をすると筋肉痛になることが多いです。
運動をすると筋肉中に疲労物質が溜まり、筋繊維が損傷します。
損傷した筋繊維を修復する過程で炎症が起こり痛みを発生させると言われています。
筋肉痛の中でもすぐに起こる即発性と、数日後に起こる遅発性があります。
筋肉痛は起こってしまいますが、筋肉痛を起きにくくする事と、上手く対処する事が必要です。
筋肉痛になった時の対処法
筋肉痛になった時は
①必要な栄養を補給する
タンパク質やミネラル分を多くとる事を望ましいです。
サプリメントだとクエン酸やBCAAなどがオススメです。
②ストレッチやマッサージで筋肉の回復を促す
筋肉に疲労物質が溜まっている状態なので血流を良くして、疲労物質を流していくと良いです。
③炎症が強い時は冷やす
激しい運動などで筋肉が炎症を起こしていると痛みが強くなります。炎症が強い時は冷やして炎症を止めると良いでしょう。
お気軽にお問い合わせください。
お急ぎの場合は電話窓口まで、
お気軽にお問い合わせください。
営業時間
9:00~18:00
Access
あさひ治療院
住所 | 〒761-8012 香川県高松市香西本町8-1 M-1ビル 2F Google MAPで確認する |
---|---|
電話番号 |
087-808-8017 |
営業時間 | 9:00~18:00 |
定休日 | 日 |
運営元 | 株式会社EARCS |
国家資格を持ったスタッフが自力での歩行や通院が困難な方のご自宅を訪問し、健康保険制度を使った訪問マッサージやリハビリを行っております。一人暮らしの患者様が毎日を元気に過ごせるよう、見守る役割を担うことも心がけております。
Contact
お問い合わせ
ご入力の上、次へボタンをクリックしてください。
Related
関連記事
-
2023.02.02寝返りや動くのも難しい慢性的な腰痛を和らげます | 高松の鍼灸なら痛みが出ない体づくりを目指すあさひ治療院
-
2023.02.02神経痛により歩行が困難な方を訪ね痛みの緩和を目指す | 高松の鍼灸なら痛みが出ない体づくりを目指すあさひ治療院
-
2023.02.02脳梗塞により通院が困難な方に訪問マッサージを行う | 高松の鍼灸なら痛みが出ない体づくりを目指すあさひ治療院
-
2023.02.02身体機能を改善し認知症の予防や改善につなげる | 高松の鍼灸なら痛みが出ない体づくりを目指すあさひ治療院
-
2023.02.02関節痛を緩和しイキイキと生活を送れるようサポート | 高松の鍼灸なら痛みが出ない体づくりを目指すあさひ治療院
-
2023.02.02保険適用の訪問マッサージで症状の緩和を目指す | 高松の鍼灸なら痛みが出ない体づくりを目指すあさひ治療院
-
2023.02.02保険適用の訪問マッサージやリハビリで症状の緩和を | 高松の鍼灸なら痛みが出ない体づくりを目指すあさひ治療院
-
2023.02.02訪問マッサージやリハビリのお手伝いをいたします | 高松の鍼灸なら痛みが出ない体づくりを目指すあさひ治療院
-
2023.02.02リウマチによる痛みやしびれなどの症状の緩和を目指す | 高松の鍼灸なら痛みが出ない体づくりを目指すあさひ治療院