筋肉痛になった時の対処法｜高松市｜訪問鍼灸マッサージ｜あさひ治療院

運動する事で起こる筋肉の痛みのことです。

普段、運動しない人が過度な運動をしたり、激しい運動をすると筋肉痛になることが多いです。

運動をすると筋肉中に疲労物質が溜まり、筋繊維が損傷します。

損傷した筋繊維を修復する過程で炎症が起こり痛みを発生させると言われています。

筋肉痛の中でもすぐに起こる即発性と、数日後に起こる遅発性があります。

筋肉痛は起こってしまいますが、筋肉痛を起きにくくする事と、上手く対処する事が必要です。